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王晗 濟寧市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-27 16:40:05 我要投訴
中醫(yī)治療失眠癥就是要采取藥物治療加以控制，首先，平時可以經(jīng)常按摩頭部，失眠癥很可能是由于精神虛弱或長期精神緊張所致，每天睡前可以喝一杯熱牛奶，在一定情況下，可以促進夜間睡眠。通常應(yīng)該學(xué)會減輕壓力，多聽舒緩的音樂，多做戶外運動。睡覺前，患者可以用溫水泡腳。睡覺前，不要喝咖啡、濃茶和其他刺激性的飲料?？梢苑靡恍╂?zhèn)定劑和健腦藥。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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