1.傾訴.傾訴煩惱;可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡,去災消癌免病。2.旅游。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質(zhì)??諝庵械年庪x子越多,人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足,新陳代謝機能便盛,神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強,有利于促進機體的健康。3.讀書。讀感興趣的有關經(jīng)驗書籍,讀使人輕松愉快的書。
溫馨提示:
飲食營養(yǎng)是維持生命,保持健康的物質(zhì)基礎,在很大程度上飲食對機體的機能和狀態(tài)有重要的影響。
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