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2021-06-27 08:17:54 我要投訴
病情分析：有效瘦腿的辦法，首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，像油條、油炸糕這一類食物都不要吃。另外多飲水，促進(jìn)能量的代謝，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上，有利于瘦腿的運(yùn)動(dòng)，有轉(zhuǎn)呼啦圈、游泳、騎自行車、快走、慢跑等等。這樣堅(jiān)持一個(gè)月肯定能夠瘦腿。
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