天氣比較炎熱的話,運動以后身體產生熱量是比較大的,所以需要出汗來增加身體的散熱,維持體內的溫度和平衡,但是如果大量持續(xù)性的出汗就不太正常了,這樣容易導致脫水,也會導致電解質的缺乏,所以建議要適當的補充功能飲料,必要的話要補液,另外如果身體感覺不太好就要停止跑步和運動。
溫馨提示:
預防意外損傷,對于煩躁或神志不清的病人,應加床旁護欄,以防墜床;必要時,四肢以約束帶固定于床旁。
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