產(chǎn)后休克護理方法

      產(chǎn)后修復(fù)的方法最重要的就是盆底功能的修復(fù)，因為分娩之后女性有可能會因為盆底肌松弛而出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病，所以要進行盆底功能修復(fù)。常用的修復(fù)方法首先就是凱格爾運動，凱格爾運動女性可以在家中自行進行，通常是進行收縮肛門的運動，一般收縮肛門持續(xù)3秒鐘以上，然后放松，持續(xù)鍛煉，每次一般是10-15分鐘，一天可以進行3次左右的鍛煉。其次，可以采取專業(yè)的盆底康復(fù)修復(fù)儀來進行盆底功能的修復(fù)。以上是常用的盆底功能修復(fù)的方法，女性在產(chǎn)后一定要加強運動，可以進行產(chǎn)后健美操等鍛煉，還可以進食富含膠原蛋白的食物來促進身體的恢復(fù)。