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2021-06-26 21:26:58 我要投訴
女性在坐月子期間，除了要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡化，還要多增加一些湯水類的飲食，不僅能夠有利于身體的恢復(fù)，還可以促進(jìn)乳汁的分泌。小米粥比較溫和而且非常容易被吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，不僅能夠養(yǎng)胃，而且能夠有效促進(jìn)乳汁的分泌。如果在小米粥中加入紅糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血效果也最好。鯽魚(yú)富含有豐富的蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)，喝鯽魚(yú)湯不僅能夠促進(jìn)身體的快速恢復(fù)，還能夠促進(jìn)乳汁的分泌。
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