感冒的時(shí)候,適宜吃清淡無刺激性的食物,可以吃青菜粥比較適宜。也可以根據(jù)感冒的性質(zhì)來在粥里添加食物進(jìn)行食療。如果是受涼引起來的風(fēng)寒性感冒,可以在粥里添加蔥白,生姜等,用來驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。如果是上火引起來的風(fēng)熱型感冒,可以在粥里添加菊花,金銀花,蓮子米等,起清熱解毒的作用。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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