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月子里吃什么食物好？

女 | 0個(gè)月 2021-06-26 18:40:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：月子里吃什么食物好？

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2021-06-26 18:48:02

你好，女性坐月子可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富維生素，以及含鐵量比較高的食物。小米粥和雞蛋是傳統(tǒng)的月子餐，具有補(bǔ)脾胃，益氣血，有利于消化。還可以吃一些新鮮的瘦肉，雞，魚，豬肝兒，牛奶，雞蛋。吃一些性溫的水果和新鮮的蔬菜，保證營養(yǎng)的均衡，有助于身體的恢復(fù)。