睡前喝酒會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-06-26 16:19:48
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡前喝酒會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎？
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2021-06-26 21:01:56 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
入睡前喝些酒可以起到麻痹神經(jīng)的作用，使大腦的中樞神經(jīng)受到抑制，讓人對(duì)外界的刺激變得遲鈍，有助于快速入睡。但酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，腦皮層也會(huì)因此而進(jìn)入興奮狀態(tài)，入睡后會(huì)導(dǎo)致睡眠深度不夠，容易醒過(guò)來(lái)，醒來(lái)后再入睡就會(huì)比較困難了。
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