內(nèi)臟脂肪多怎么減？哪一種減肥方法瘦得快
保密 | 0個(gè)月 2021-06-26 16:10:04
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健康咨詢描述： 內(nèi)臟脂肪多怎么減？哪一種減肥方法瘦得快
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孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-15 21:16:54 我要投訴
指導(dǎo)意見：
：1、有氧運(yùn)動，很多有氧運(yùn)動都能夠減少內(nèi)臟脂肪，比如在平時(shí)的日常生活中可以通過跳繩、快走、游泳或者轉(zhuǎn)呼啦圈，以及其它相關(guān)的有氧運(yùn)動減少內(nèi)臟的脂肪。2、通過飲食的方式減少內(nèi)臟脂肪，比如清淡飲食，主要是吃白菜，同時(shí)為了提高身體的免疫力，還需要戒除熬夜等不良習(xí)慣。如果還是瘦不下來，需要加大自己的運(yùn)動量，并且長時(shí)間堅(jiān)持才行
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