頭沉，脖子僵硬，供血不足，

      如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的頭暈，并且有頸部異常的癥狀，考慮是與頸椎疾病有直接關(guān)系的，這樣的患者首先要注意休息，避免勞累，注意避免長時間使用手機和電腦等地圖的動作，再堅持適當鍛煉鍛煉，一般能夠有助于整體癥狀的改善。

      避免劇烈活動，避免過度勞累，忌辛辣刺激食物和油膩類食物，防止癥狀加重，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性，明確診斷后根據(jù)病情的情況用藥或是其他治療緩解癥狀，防止癥狀加重，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性。

      你好，很高興為你解答，你的癥狀，考慮是不是頸椎病引起的癥狀，應(yīng)該去醫(yī)院檢查看看，做個頸部CT或者核磁共振，等診斷明確后再做對癥治療，平時注意頸部保暖，不要過度勞累，不要長時間低頭工作
      以上是對“頭沉，脖子僵硬，供血不足，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！