半夜總愛醒來又迷迷糊糊的睡著
女 | 17歲 2021-06-26 08:39:55
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我十點左右就睡了然后每到兩點多就會醒來然后會呆好一會才睡，睡著后又會迷迷糊糊的醒來然后又睡著會反反復(fù)復(fù)的有好多次
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 22:23:43 我要投訴
病情分析：
這種情況是經(jīng)常出現(xiàn)，還是只有這一段時間是這樣的，如果是只有這一段時間考慮是你，可能因為某些事情或者是壓力而導(dǎo)致
指導(dǎo)意見：
建議平時可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，晚上有助于睡眠，另外，如果半夜醒來，盡量不要去看手機(jī)，或者是思考一些讓你感到焦慮的事情，晚上睡前盡量保持情緒的平穩(wěn)
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