月子期間出現(xiàn)便秘,如果非常嚴(yán)重可以外用開塞露促進(jìn)排便,也可以用肥皂水灌腸盡快排除大便。平時要多喝開水,多吃點蔬菜水果,香蕉,南瓜,薯類,火龍果,土豆,山藥之類的食物可以很好的通便。也可以吃點芹菜,豆芽,白菜,玉米等粗纖維類的食物,促進(jìn)胃腸道蠕動促進(jìn)排便。不要長期臥床,也可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)幕顒右幌隆?
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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