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早晨起不來(lái)怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-25 18:21:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 早晨起不來(lái)怎么辦？

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黎燕蘭
黎燕蘭 福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管，頭暈，頭痛，帕金森病，失眠，癲癇，重癥 幫助網(wǎng)友：1575
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2021-06-25 18:40:25 我要投訴

      首先晚上有沒(méi)有熬夜？如果晚上有熬夜建議不要再熬夜了，早點(diǎn)睡覺(jué)，保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量。不知道患者年齡多大，如果青年患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高睡眠質(zhì)量，早上更容易恢復(fù)起來(lái)

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