你好:現(xiàn)如今患上靜脈曲張疾病的人越來越多,對于靜脈曲張,專家組研究表明,除了長期站立因素以外,靜脈曲張與長時坐位以及雌激素還有一定的關系。但是在日常生活中改變一些不良的習性,對靜脈曲張的預防還是有一些預防效果的。1、避免長時間站或坐,應經常讓腿做抬高、放下的運動??赡艿脑?,最好能小走一番。2、經常抬高雙腿,高于心臟水平,并維持膝蓋彎曲,以促進腿部血液循環(huán)。3、避免經常提超過10千克的重物。4、保持正常體重,以免因超重使腿部靜脈負擔增加。5、每晚檢查小腿是否有腫脹情況。6、保持腳及腿部清潔,避免受傷。
溫馨提示:
調整日常生活與工作量,有規(guī)律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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