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減肥期間可以吃番薯嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-25 16:59:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃番薯嗎？

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-06-25 18:15:36 我要投訴

      減肥期間可以吃西紅柿，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，而過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。減肥期間可以適量吃西紅柿，新鮮的西紅柿含有豐富的維生素、番茄素、礦物質(zhì)、膳食纖維，能量密度不高，含糖量不高，帶來的熱量并不會(huì)超標(biāo)，并不會(huì)影響減肥的療效。減肥期間適量吃西紅柿有益于營(yíng)養(yǎng)、有益于健康，西紅柿當(dāng)中的膳食纖維也可以增加飽腹感，減輕饑餓感，有利于減重。

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