吃紅蘿卜能減肥嗎？

      可以，條件就是每天堅(jiān)持一次吃一個(gè)重量為300克的生蘿卜。其實(shí)蘿卜是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，蘿卜中含有豐富的維生素A和維生素C，淀粉酶的所含量也是相當(dāng)?shù)母叩?。但是，一定不要加熱食用，蘿卜中所含的維生素C和酵素容就會(huì)被破壞，就不能起到生吃時(shí)的效果了。其次是蘿卜中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分它具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效地鄒身體內(nèi)的活性氧，加強(qiáng)身體的新陳代謝，讓身體成為我們夢(mèng)想的不容易讓脂肪堆積的易瘦體質(zhì)。在減肥的同時(shí)還能起到美容的作用，這個(gè)也是生吃蘿卜的一大亮點(diǎn)。生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。將洗干凈的生蘿卜和洋蔥去掉皮，然后切成絲。裙帶菜要記得先用水多浸泡會(huì)，然后也是切成絲。等三分鐘后將生蘿卜和洋蔥、裙帶菜這三種菜攪拌好。生蘿卜培根卷材料：蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。將洗干凈的生蘿卜橫著切成薄薄的片狀，待用。將培根用平底鍋干煎后把紫蘇葉卷在干煎的培根內(nèi)，然后用生蘿卜片包在培根的外層，撒上黑胡椒粉就可以了。