肝腎兩虛脾胃不好頭皮起痘痘睡眠不好脫發(fā)

      飲食調(diào)養(yǎng)基本原則飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食;平時(shí)多吃易消化食物,如稀飯,粥等;少吃有刺激xing和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
      2.
      常見健脾養(yǎng)胃的食物①粳米粳米性平,味甘,有補(bǔ)脾益氣的功效。在《食鑒本草》即有記載：“粳米,皆能補(bǔ)脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。
      

      你的問題，考慮上述中藥具有益氣養(yǎng)血滋陰補(bǔ)陽的中藥，鹿茸是一味補(bǔ)腎陽的中藥，男女都可以服用的，應(yīng)該不是坑你的吧，當(dāng)然你也可以不吃的，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過度了，多喝白水多休息，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食清淡，戒食辛辣