糖尿病患者也需要均衡營養(yǎng),饅頭米飯這些主食都可以進食,不過比較合適的是粗糧,如窩頭粗糧餅??梢陨倭窟M食瘦肉(包括魚肉),雞蛋,牛奶等蛋白質類食物??梢远喑郧嗖说群瑹崃可伲攀忱w維多的食物,炒菜少放油,不喝菜湯。如果血糖控制良好,可以少量進食含糖相對較少的水果,血糖控制不好就不要進食水果。不要進食油炸食品,肥肉,動物內臟這些高脂高熱量食物。也不要進食甜食糖類粥類這些容易升高血糖的食物。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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