蛋白質(zhì)減肥法的原則是什么呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-24 10:52:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-06-24 16:26:39

指導(dǎo)意見(jiàn)：
1、蛋白質(zhì)減肥法是指通過(guò)吃高蛋白的東西，蛋白質(zhì)水解后的物質(zhì)有利于調(diào)整人體組織液的濃度平衡，有利于水分的代謝，同時(shí)蛋白質(zhì)在水解成氨基酸的同時(shí)會(huì)結(jié)合一部分水分，從而有利于消除水腫。2、高蛋白飲食的減肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的節(jié)食方式更好。3、從物理的角度來(lái)講，蛋白質(zhì)分子量較大，在體內(nèi)的代謝時(shí)間較長(zhǎng)，可長(zhǎng)時(shí)間保持飽腹感，有利于控制飲食量。同時(shí)蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產(chǎn)生。最重要的是，蛋白質(zhì)不會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存，也不會(huì)大量的轉(zhuǎn)化成脂肪，除用于機(jī)體正常生理需求以外大部分以能量的形式代謝掉。