突然出現(xiàn)便秘,常見的原因包括以下幾方面:第一,飲食影響,吃過多不易消化食物或者暴飲暴食引起腸運動功能異常,蠕動緩慢則會導(dǎo)致大便淤積,食物不能有效消化吸收以及排泄。通常會合并有腹脹癥狀,結(jié)合潤腸通便藥物可以促進(jìn)大便排出,排出后腹脹癥狀可以緩解,之后注意規(guī)律飲食可以恢復(fù)。第二,精神應(yīng)激狀態(tài),過度緊張,壓力過大等同樣會影響排便功能,通過放松心態(tài)等自身調(diào)節(jié)后可以緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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