經(jīng)常熬夜對身體影響還是比較大的,由于晚上是人體內(nèi)分泌的活躍期,是身體休息的最佳時間段,也體力恢復(fù)的最好的時候,長時間熬夜會引起內(nèi)分泌紊亂,出現(xiàn)乏力頭暈頭沉等癥狀。
指導意見:
1、熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降,容易感染疾病,比如常見的感冒、胃腸道感染;
2、患者會誘發(fā)病毒感染,比如常見的帶狀皰疹感染,都是在機體抵抗力低下的時候出現(xiàn)帶狀皰疹的感染;此外,長期熬夜的過程中,患者需要進食,會造成肥胖;
3、長期熬夜,會造成患者情緒的變化,造成生物鐘紊亂,擾亂正常的生物節(jié)律,造成睡眠不足;
4、長期睡眠不好,造成皮膚營養(yǎng)障礙,造成患者內(nèi)分泌混亂,誘發(fā)慢性疾病,比如長期熬夜,患者腎上腺素分泌會紊亂或者增多,造成高血壓、糖尿病的概率都會增高。
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