有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃什么東西可以補(bǔ)鈣呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-23 22:28:40 我要投訴
想要補(bǔ)鈣可以多喝牛奶，也可以多吃一些豆制品，海帶，魚，骨頭湯等含鈣量較多的食物。補(bǔ)鈣是也可以多吃富含維他命，E的食物，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-06-23 22:00:39
建議還是要去做一個相關(guān)的檢查，如果是缺一點鈣的話，是可以通過飲食來補(bǔ)鈣的，可以多吃一些奶制品或者是肉類，魚肉都可以。中午缺鈣的話就要補(bǔ)充維生素和鈣制品了。
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