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2021-06-23 20:00:43
如果淋巴排毒不暢，日常就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如可以適當(dāng)?shù)某鋈ヅ芘懿?、扭扭秧歌、做做操，跳跳舞等，使身體出汗有一定的排毒作用。平時(shí)多喝白開水，每天至少要喝2500毫升左右的白開水、促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，對(duì)于排毒有非常好的效果。另外飲食上要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果以及雜糧，保持大便暢通，對(duì)淋巴排毒有非常好的作用。
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