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精神紊亂是什么引起

保密 | 0個月 2021-06-23 13:10:33 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 精神紊亂是什么引起

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龐吉成
龐吉成 淄博市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,焦慮癥,抑郁癥,雙相障礙,強迫癥,恐怖 幫助網(wǎng)友:2558
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2021-06-23 13:12:01 我要投訴

      引起精神紊亂的原因包括長期的精神緊張、心理壓力大以及生氣、急躁等精神方面受到刺激。長期的睡眠時間不足或者睡眠質(zhì)量不好、長期的不健康的生活方式等。因此要改善這種癥狀就需要及時調(diào)整自己的生活習慣,平時多進行有氧運動,跑步,爬山等排解自己的不良情緒,睡前多聽聽輕音樂,泡熱水腳從而有利于晚上更好的睡眠。

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