一、紫菜:是一類比較常見的海藻類食物,而且營養(yǎng)價值比較高,適當吃一些紫菜,能夠起到一定的補鉀的作用,而且補充人體所需要的微量元素和礦物質(zhì),避免由于缺鉀引起精神不振和肢體乏力等現(xiàn)象。二、豆制品:豆制品中含有大量的維生素B和蛋白質(zhì),同時含有豐富的鉀元素,如果出現(xiàn)了缺鉀的癥狀,可以適當吃一些毛豆、綠豆、肚皮兒等食物,能夠提高人體免疫力起到一定的補價和促進身體發(fā)育的作用。三、海帶:海帶的營養(yǎng)價值比較高,平時適當吃一些海帶,能夠起到抗腫瘤和提高免疫力的作用,也可以通過吃海帶來補鉀,適當?shù)某砸恍┖н€能夠預(yù)防哮喘,起到排毒和抗炎的作用,所以平時應(yīng)該注意合理飲食,要保持飲食多樣化。四、紅薯:適當?shù)某砸恍┘t薯,也能夠起到一定的補鉀的作用,有的話如果體內(nèi)缺乏微量元素,要注意合理的飲食安排,平時多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果,能夠補充微量元素,也能夠起到補鉀的效果。
溫馨提示:
50歲以上建議經(jīng)常檢查PSA,建立良好的生活方式,徹底停止吸煙、減少飲酒量,凈化環(huán)境,避免接觸和吸入有害致癌物,勿濫用雌激素、抗癌藥物、免疫制劑。經(jīng)常進行體育鍛煉,增強體質(zhì),節(jié)制房事。
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