平坐,將一條腿擱在另一條腿上邊,用自身的握拳,從臀部剛開始敲,沿大腿內(nèi)側(cè)的褲中心線一直敲到膝關(guān)節(jié),另一條腿也這般,每條腿每日敲2-3分鐘上下就可以了。剛開始敲擊的情況下,覺得隱痛的幅度,就可以了。敲擊過輕沒有什么覺得,經(jīng)脈血氣就無法得到刺激性。敲打太重,不一定是好事兒。假如膽肝阻癥的人,剛開始敲的情況下,疼痛感較為強,這一要留意由淺入深。
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