請(qǐng)問緩解腰疼的運(yùn)動(dòng)方式有什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-20 19:14:24
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來自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問緩解腰疼的運(yùn)動(dòng)方式有什么？
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2021-06-20 19:16:58 我要投訴
緩解腰疼的運(yùn)動(dòng)方式，可以進(jìn)行慢跑或者倒走鍛煉，也可以多點(diǎn)做拱橋運(yùn)動(dòng)鍛煉或者飛燕運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果比較嚴(yán)重要到醫(yī)院的康復(fù)科，在運(yùn)動(dòng)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，鍛煉的強(qiáng)度由小慢慢的增加，如果出現(xiàn)了疼痛比較明顯，就要暫停鍛煉，還可以配合做針灸和物理療法治療。
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