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可以頓頓吃粗糧嗎？

保密 | 0個月 2021-06-20 13:15:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：可以頓頓吃粗糧嗎？

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2021-06-20 13:35:23 我要投訴

你好，粗糧當中含有豐富的微量元素及膳食纖維，適當食用的話可以補充人體所需的營養(yǎng)，而且起到潤腸通便的效果，但是建議日常的飲食當中，盡量要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理的攝入營養(yǎng)物質(zhì)豐富的各種水果蔬菜，保證營養(yǎng)均衡！

肖萌鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肛腸科常見病，多發(fā)病，如內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿幫助網(wǎng)友：65407

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2021-06-20 14:09:27 我要投訴

吃粗糧對身體有很多好處，增加身體膳食纖維，預(yù)防便秘抑制高血糖，也可以補充很多維生素，但也是需要控制在一定的量，如果頓頓吃粗糧，也會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利健康。