緩解頸椎疼痛的方法有哪些？

      建議口服頸復(fù)康顆粒配合頸椎按摩，理療，針灸進(jìn)行對癥治療。平時要注意休息，少看手機(jī)電腦，防止長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，不能躺在床上看電視，加強(qiáng)頸部功能鍛煉。

      如果有出現(xiàn)頸椎疼痛的癥狀，可以先適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎的功能活動，預(yù)防頸椎肌肉勞損，可以緩解疼痛的癥狀。比如可以進(jìn)行米字操，聳肩運(yùn)動?？梢詫︻i椎部位進(jìn)行理療熱敷或者外用活血止痛的藥膏。