這樣的情況,首先要多注意休息,限制膝關節(jié)頻繁的負重活動,比如說上下樓梯,蹲起活動,爬山等活動另外,要注意膝關節(jié)的保暖,防止受涼,尤其是要避免冷風直吹可以先做一下熱敷或者是貼膏藥,看看效果,比如說云南白藥膏或者活血止痛膏如果是效果不理想,或者是經(jīng)常出現(xiàn)這樣的癥狀,最好是到醫(yī)院的關節(jié)課或者是骨科就診,做一下磁共振檢查,看看有沒有半月板損傷或者退變的情況。
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