縮陰怎樣效果才好呢

      如果是造成的盆底肌松弛而出現(xiàn)陰道松弛的話。另外，隨著年齡的增加，盆底肌的功能也會越來越差，出現(xiàn)陰道松弛的問題，平時可以多做一些陰道收縮的運(yùn)動，比如說一些瑜伽運(yùn)動和中斷排尿的方法和一些提肛運(yùn)動，或者還可以通過手術(shù)的方法進(jìn)行。

      您好，陰道松弛是盆腔肌肉張力變?nèi)?，?dǎo)致可以做收縮肛門提肌運(yùn)動，堅持幾秒鐘后放松，每次做個三分鐘左右，循序漸進(jìn)也可以仰臥時屈膝繃緊大腿內(nèi)側(cè)和會陰部收縮陰道，然后放松，長期堅持可以改善松弛緊縮陰道