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2021-06-20 17:03:31
您好，一般情況下，多喝水，加強(qiáng)血液循環(huán)和排泄，使體內(nèi)的廢物及時(shí)排除體外而不集聚體內(nèi)。飲食清淡，多食粗纖維食品，多吃五谷雜糧，少食紅肉，可多食魚肉，低鹽、低脂飲食。多運(yùn)動(dòng)，每天至少6000步，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)血液循環(huán)，加速新陳代謝，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，祝您身體健康，萬事如意！
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