排便周期長，如何解決

      你好，你描述的癥狀有一定的便秘的傾向了，平時一定要多吃粗纖維的食物，像芹菜，韭菜，多吃蘋果火龍果，香蕉，都有一點通便作用，喝一些蜂蜜水。嗯，也可以吃一些通便的藥物，像蘆薈膠囊，不放心的話就去醫(yī)院檢查一下。

      病情分析：
      這種情況多為胃腸蠕動慢、胃腸動力較差所致，此時并不需要服用什么藥物，建議平時進行一定量的體育運動，對于促進胃腸動力有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      日常應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，別吃辛辣刺激和難以消化的食物，不要吸煙飲酒。一日三餐要按時食用，飯后不能一坐不起，要起身四處走走活動一下。