請(qǐng)問患有關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防呢？

      預(yù)防
      學(xué)習(xí)管理關(guān)節(jié)炎疼痛等癥狀，可以通過(guò)治療后的中醫(yī)、物理康復(fù)來(lái)預(yù)防和保健。
      體力活動(dòng)是一種簡(jiǎn)單有效、非藥物性的緩解關(guān)節(jié)炎疼痛的方法。對(duì)成年患者來(lái)說(shuō)，合理的體力活動(dòng)可以減輕疼痛，改善功能、情緒和生活質(zhì)量。有規(guī)律的體育鍛煉，也可以降低其他慢性病的得病風(fēng)險(xiǎn)。
      日常保護(hù)好關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)損傷可導(dǎo)致或加重關(guān)節(jié)炎，所以應(yīng)當(dāng)選擇低沖擊性活動(dòng)或者佩戴防護(hù)用品，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)很低。

      首先要保持良好的姿勢(shì)，不要過(guò)度勞累，不要爬山或爬樓梯，不要過(guò)度負(fù)重?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┾}和蛋白質(zhì)比較豐富的食物，對(duì)關(guān)節(jié)炎有很好的補(bǔ)充作用。多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。