便秘嚴重,建議平時飲食多吃一些,像芹菜,菠菜等富含纖維素比較豐富的食物,還可以多吃一些像火龍果這樣具有通便潤腸的水果,嗯,可以多喝一些酸奶,都是可以很好的緩解便秘癥狀的,如果便秘嚴重的話可以使用開塞露來促進排便
指導(dǎo)意見:
便秘很嚴重需要服用益生菌或通便靈膠囊緩解,可以做腹部按摩,促進腸道運動,減少便秘。可以吃粗纖維食物,香蕉、蘋果、火龍果、橙子可以潤腸通便緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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