頸椎病如何鍛煉才能緩解疼痛

      一般可以通過綜合性的保守治療以及保守和功能鍛煉的方式來(lái)控制和緩解癥狀，在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，平時(shí)要注意保養(yǎng)，可以通過頸椎保健操以及頭頸步的后仰動(dòng)作來(lái)加強(qiáng)鍛煉。

      頸椎病，首先，建議這個(gè)平臥休息，以減輕這個(gè)頸椎的負(fù)荷，然后他這個(gè)間盤和這個(gè)肌肉的壓力就會(huì)減小，他這個(gè)疼痛就能緩解一大部分，再一個(gè)就是配合消腫止痛，脫水消腫的藥，來(lái)對(duì)癥處理一下，再一個(gè)就是可以做一些這個(gè)五點(diǎn)支撐，小燕飛以及游泳的這種運(yùn)動(dòng)，是能夠比較好的緩解疼痛的。