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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
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2021-06-17 06:08:43 我要投訴
想要保護(hù)頸椎的話，最主要的就是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，限制長時(shí)間的低頭活動(dòng)，比如說低頭學(xué)習(xí)，低頭工作以及盡量的限制使用手機(jī)，電腦的時(shí)間，可以多抬頭活動(dòng)，另外可以做一下打籃球，打羽毛球，游泳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)頸椎是比較好的再一個(gè)就是要注意頸肩部位的保暖，防止受涼，另外也要選擇合適的枕頭，不要枕頭過高。
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