坐月子便秘厲害，怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      您好：坐月子便秘厲害與臥床時間長，活動少，胃腸功能減弱，飲食過于精細(xì)等有關(guān)，避免嚴(yán)重的話，可以外用開塞露緩解，多吃粗纖維及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龍果，梨，蜂蜜水等，多喝水，多運動，經(jīng)常順時按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

      坐月子期間，由于出汗多，產(chǎn)婦臥床休息，活動少，加上飲食方面，可能吃了高蛋白之類的食物比較多，粗纖維和蔬菜水果吃得比較少，以及腸蠕動減弱等等，都有可能會引起便秘。可以適當(dāng)活動，多喝水，多吃蔬菜以及水果等等，都可以減輕便秘的發(fā)生。如果便秘特別嚴(yán)重，可以用一些緩瀉劑，象一些潤腸通類的藥物幫助排便，建議平時多吃蔬菜水果，多喝水，可以改善便秘情況。