坐月子哺乳便秘怎么辦

      坐月子哺乳期如果出現(xiàn)便秘情況，先看一下便秘嚴(yán)重程度，如果便秘嚴(yán)重，有腹部不適情況，可以外用藥來(lái)對(duì)癥調(diào)理，如果便秘不是很?chē)?yán)重，可以通過(guò)食療、運(yùn)動(dòng)、按摩來(lái)對(duì)癥調(diào)理。坐月子期間胃腸道蠕動(dòng)功能慢，這個(gè)時(shí)候沒(méi)有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，飲食上還會(huì)大魚(yú)大肉過(guò)于進(jìn)補(bǔ)，一般會(huì)出現(xiàn)便秘情況。在坐月子期間一定要定時(shí)養(yǎng)成排便習(xí)慣，即便沒(méi)有便意每天要定時(shí)排便，每天早上一杯溫開(kāi)水，多吃粗纖維的食物，對(duì)于便秘有改善，可以喝蜂蜜水，多吃香蕉等食物潤(rùn)腸通便。坐月子期間如果出現(xiàn)便秘，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，做腹部順時(shí)針按摩，看一下能否緩解。