頸椎病需要注意什么啊？

      頸椎病也叫做頸椎間盤突出。日常還是要注意。避免經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢看書看手機(jī)，防止復(fù)發(fā)加重，配合正規(guī)公立醫(yī)院頸椎牽引治療改善恢復(fù)。
      

      頸椎病要注意頸部的保暖，避免局部的吹風(fēng)受涼，同時(shí)還要保持良好的日常生活姿勢，避免過度的低頭，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)。睡覺的枕頭不能過高也不能過低，一般是自己拳頭一個(gè)半高度就可以?；加蓄i椎病需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以多做頸椎保健操。