因失眠引起來的頭疼,像這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,保證充足的睡眠,睡眠改善以后頭疼的癥狀自然的會(huì)減輕或者是消失,所以晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示,對(duì)睡眠不要過度的關(guān)注,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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