睡著以后容易醒,睡眠質(zhì)量下降,睡眠總的時(shí)間縮短,通常還伴有記憶力下降,注意力下降,工作能力下降。情況嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂,通常表現(xiàn)為心慌、胸悶、心悸、頭暈、頭痛,并且情緒容易激動(dòng),控制能力減低,男性容易出現(xiàn)陽痿,女性則容易出現(xiàn)性功能的減退。所以一定要及時(shí)的調(diào)理,必要的時(shí)候是到醫(yī)院明確診斷,尋找原因之后進(jìn)行治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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