如何能有效地緩解耳鳴？

      如果是由于炎癥因素的影響，可以滴用鹽酸洛美沙星滴耳液或者水氧氟沙星滴耳液進行消炎，如果是神經因素引發(fā)的耳鳴，可以考慮應用甲鈷胺分散片，胞磷膽堿鈉膠囊口服，必要的時候需要進行輸液治療。

      緩解耳鳴的動作包括鼓膜按摩、耳部按摩、張口和閉口動作循環(huán)、屏氣、鳴天鼓等，具體內容如下：
      1.鼓膜按摩：用手掌同時輕輕堵住左右耳，輕輕擠壓后迅速移開，10～14次一組，可以促進耳部血液循環(huán)，緩解耳鳴和腦部疲勞。
      2.耳部按摩：患者可以按揉耳廓和耳前穴位，或者是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺，這樣可通過刺激神經末梢來促進血液、淋巴循環(huán)和組織代謝，緩解耳鳴。
      3.張口和閉口動作循環(huán)：將嘴最大限度地張開，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來，動作循環(huán)多次。
      4.屏氣：靜坐，咬緊牙關，以兩指捏住鼻孔，使空氣進入鼓室內，這樣可以增加耳部各個血管的壓力，對緩解耳鳴有好處。
      5.鳴天鼓：兩手心掩耳，然后用兩手的食指按在中指上，接著食指用力向下快速滑彈叩擊枕部，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復做360次，對于預防和緩解眩暈、耳鳴、耳聾等癥狀有一定的幫助。
      如耳鳴長時間不能自行緩解，應到正規(guī)醫(yī)院查明病因，在醫(yī)生的指導下進行治療。