醫(yī)生,你好我患睡眠障礙,完全沒(méi)有睡意,請(qǐng)問(wèn)該怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-15 20:56:47
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健康咨詢描述： 醫(yī)生,你好我患睡眠障礙,完全沒(méi)有睡意,請(qǐng)問(wèn)該怎么辦？
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2021-06-15 22:17:00 我要投訴
睡眠障礙，睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)緩解精神壓力，避免過(guò)度緊張，也可以在白天進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，但是睡前兩小時(shí)之內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，避免神經(jīng)興奮過(guò)度睡覺(jué)之前禁止飲濃茶咖啡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用苯二氮卓類的藥物。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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