適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶,有緩解便秘的作用,作用不是很大,便秘,建議你平時(shí)多喝點(diǎn)水,多吃些蔬菜水果,多吃些粗糧和粗纖維食物,早上可以空腹喝點(diǎn)蜂蜜水,也可以服用點(diǎn)雙歧桿菌三聯(lián)活菌。
綠茶不治療便秘的。綠茶中含有茶多酚,可以清除體內(nèi)的垃圾,雖然不改善便秘的癥狀,但是對(duì)身體健康是有益的。出現(xiàn)便秘需要多吃一些粗纖維含量高的食物,可以番瀉葉泡水喝。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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