腰椎間盤突出不適合哪些運動？

      如果有腰椎間盤突出，平常要注意腰椎的保護(hù)，不能進(jìn)行劇烈的體力運動，比如不能長時間彎腰負(fù)重運動。不能進(jìn)行跳躍動作。不要進(jìn)行仰臥起坐，可以進(jìn)行小燕飛，拱橋運動。
      

      腰椎間盤突出不適合哪些運動，腰椎間盤突出的話不建議做一些劇烈的運動，例如籃球，足球，羽毛球等，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)一些騎單車，游泳，慢跑，等逐漸增加鍛煉的頻次和力量。