腳扭傷，腳外面淤青出血，腳面腫

      根據(jù)你的描述情況，是前天發(fā)生崴腳的，局部出現(xiàn)腫脹疼痛瘀血現(xiàn)象，這種情況下，最好是能夠現(xiàn)場體格檢查一下，拍個影像學(xué)檢查，排除一下有沒有骨折發(fā)生，可以熱敷局部皮膚表面治療，外用云南白藥氣霧劑噴灑疼痛部位皮膚表面治療，抬高患肢，制動，休息幾天。

      腳扭傷，腳面出現(xiàn)淤青腫脹的癥狀，需要進(jìn)行針灸拔罐，放血治療。還可以做下低頻電刺激治療或者進(jìn)行中頻理療治療。平常可以多用熱水泡腳，一般需要泡20分鐘左右。日常生活中不要長時間的走路，要注意休息，以免導(dǎo)致病情難以恢復(fù)。睡覺時需要抬高下肢，促進(jìn)下肢血液的回流。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，有明顯的足踝部扭傷史，建議你行踝關(guān)節(jié)正側(cè)位片以及足正斜位片的檢查，明確有無骨折的情況，如果沒有骨折，單純的軟組織及韌帶損傷，也建議行石膏或者支具外固定4~6周的時間，然后再拆除外固定，適當(dāng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)及足趾屈伸活動鍛煉，以及負(fù)重行動活動，可以外用些活血化瘀類藥物，如活血止痛膏，云南白藥氣霧劑等治療?？梢钥诜频蚱?，37片，云南白藥等治療，休息時盡量將患肢抬高，高于心臟水平，這樣有利于腫脹消退。
      以上是對“腳扭傷，腳外面淤青出血，腳面腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般這個部位的話，主要組織挫傷比較多見。建議不要長時間站立，不要過多的行走，平常的飲食要清淡一些，可以吃點活血化瘀消腫止痛的藥物。盡量不要吃，生冷油膩的食物。