大多數(shù)肌肉鍛煉是由于創(chuàng)傷造成的創(chuàng)傷,通常需要愈合時間大約是三周,但肌肉力量不會恢復(fù)正常,肌肉力量恢復(fù)正常大約需要6周,由于肌肉斷裂多為外傷所致,具體恢復(fù)取決于周圍軟組織挫傷的情況,若軟組織挫傷嚴(yán)重皮膚血液循環(huán)不佳,肌肉挫傷嚴(yán)重,應(yīng)推遲恢復(fù)時間。
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