在臨床上,病人發(fā)生要不韌帶拉傷大部分是由于腰部受到了直接外力或者間接外力導(dǎo)致的。具體恢復(fù)時(shí)間要根據(jù)韌帶損傷程度以及個(gè)人體質(zhì)來決定。如果是輕度拉傷,只是腰部感覺輕微的疼痛的話,一般在經(jīng)過正常治療后,1-2周就可以恢復(fù)。如果情況比較嚴(yán)重的話,一般需要4-5周的恢復(fù)時(shí)間。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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